自分の身長にコンプレックスをお持ちの方、成長期を過ぎてしまったからと言って「もう身長は伸びない…」と諦めてしまってはいませんか？
今回ご紹介する「整体」という技術では、身長を即時に2～3cm伸ばす事ができます。
ご自身の身体が歪んでいればいる程整体は効果を発揮します、是非最後までお読みくださいね。
身長を無理やり伸ばす方法は「整体」がおすすめ
こちらが今回のテーマとなる「整体」を実際に取り扱った動画となります。
段階ごとに解説していきますので、是非動画と合わせて参考にしてみてください。
- 歪みの矯正(1:32～)
- 背中・腹部の筋肉をストレッチ&骨盤と背骨の矯正(1:40～)
- 猫背の矯正(2:10～)
- 帯整体(2:44～)
歪みの矯正(1:32～)
背骨を矯正することで、その人が本来持ち合わせているはずの自然治癒力を目覚めさせていき、全身に必要な栄養素を流し、老廃物を取り除くエネルギーを強めていきます。
もし整体を行うのが成長期の方であれば、全身に効率良く栄養を送る事ができるというメリットが成長において十分活かされるはずです。つまり、身長の伸びしろをよりフルに活用できるのです。
また、筋肉や関節が凝り固まっていると、身体のある一部分がより負担を負ってしまうことになります。これが俗に言う「歪み」です。整体ではこういった身体の歪みを取り除いていくのですが、その過程で身長を伸ばすことができるのです。
動画ではこの後に痛々しく、激しく整体を行なっているので、その前の準備運動のような意味合いもあるでしょう。
背中・腹部の筋肉をストレッチ&骨盤と背骨の矯正(1:40～)
ここでは主に背中の筋肉をほぐしていきます。背中の筋肉は凝り固まるとより気だるさを感じやすい部位と言われています。ここを思い切りほぐすことで血流改善や筋肉の可動域を広げるといった狙いがあります。
筋肉は凝ったまま放っておくと、より自身が動きやすい方向にばかり動きがちになり、より可動域が狭まっていく悪循環に陥ります。姿勢も悪くなって行き、身長は当然低く見えてしまうでしょう。
中でも背中の筋肉こそが、身長においても重点的に整体を行うべきであると言えるでしょう。
猫背の矯正(2:10～)
今猫背で悩んでいる方は沢山いらっしゃるかと思います。
身体の歪みの中でも最も外見に強く表れるのが猫背で、猫背の人は身長も間違いなくその分だけ低く見えてしまっているはずです。
動画では実際に猫背解消の整体を施しており、効果も即時に期待できるものでありましたが、日頃から姿勢を「意識」することが、猫背を完全に解消する為には必要になってくることを忘れないでくださいね。
帯整体(2:44～)
ここでは少々痛そうですが、実際に帯を使って首を引っ張る事で背骨を引き伸ばし、背骨同士の間隔を広げる事で身長を伸ばしています。
背骨は適度に湾曲しているのが正しい形ですが、いわゆる猫背の方を代表して、過度に湾曲している状態は身長が低く見えるだけでなく、怪我もしやすく気持ちも下向きになりやすい状態なのです。
「背骨の湾曲」と「背骨の間隔」。これらをより改善していくのが、こちらの帯整体と言えるでしょう。身長の伸びにも直接関わっていますね。
まとめ
簡単にまとめますと、整体で効果を実感できるのは主に
- 成長期の方
- 日頃姿勢が悪い方
このような条件を満たす方であればあるほど、整体は効果を発揮します。
近年ではスマホの普及で前傾姿勢に慣れてしまっている方が多いかと思います。ということは、ほとんどの方が整体で効果を実感できるはずなのです。
是非整体にチャレンジして、即座に身長を伸ばしてみましょう！
