2018年 12月
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寝る前が効果的？ストレッチで身長を伸ばす方法4選【朝】
世間一般では身長は遺伝に左右されてしまうと言われています。成長期を過ぎても身長があまり伸びずに終わってしまい、諦めかかっている方も多いのではないでしょうか？しかし実際にはストレッチの積み重ねによって伸ばすことも可能なんです！当記…
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身長を伸ばす筋トレメニューを5つ紹介【背が伸びる】
「筋トレをすると身長が縮む」なんて話を聞いた事がありますでしょうか。巷では筋トレに対してこう…
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適度な自重トレーニング・筋トレが身長を伸ばす５つの理由
「筋トレをすると身長が伸びなくなる」このような、半ば都市伝説のような迷信が出回っています。聞いた…