今、この記事をご覧になっているあなたは
もう少し身長を伸ばしたいと思って、
ネットを検索していてこのサイトにたどり着いたのではないのでしょうか？
又は身長を伸ばすにはアルギニンが効果的と言う事をどこかでお聞きになり
ネット検索して、この記事にたどり着いたと思います。
私も少しでも身長を伸ばしたいと若い頃がずっと思っていて
まだネットが存在しない頃から少しでも効果のある事がないかと情報収集をしていました。
運動したり、背が伸びると言われている食べ物を食べたり
いかがわしい通販で”背が伸びる薬”まで購入した事があります。
その結果として
私は高校卒業時で身長が171㎝だったのですが、
徐々に、本当に少しずつですが身長が伸びていき、
40歳の健康診断時の測定で174㎝になっていました。
約20年で約３㎝伸びた事になります。
色々な食べ物・サプリを摂取したり、運動等を行っていたので
何が1番効果的だったのか正直判りませんが
現在まで継続して摂取している物があります。
それが、アルギニンです。
アルギニン、この言葉をあまり日常で聞いた事が無い方も多いと思います。
まずアルギニンとは一体何なのかを簡単に説明します。
◯アルギニンとは
アルギニンとはアミノ酸の1つです。
◯アミノ酸とは？
タンパク質を合成する最小単位の成分です。
20種のアミノ酸が存在しこれらでタンパク質が形成されています。
アミノ酸は大きく分けると2種類あり
必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられます。
◯必須アミノ酸とは
体内で作り出せないアミノ酸
◯非必須アミノ酸とは
体内で作り出せるアミノ酸
◯アルギニンはどっち？
アルギニンは非必須アミノ酸です。
が、体内で作り出せる量は少なく、不足した分を食事で補う必要があるのです。
次にアルギニンの効果を説明します。
◯アルギニンの効果
成長ホルモンの分泌を促進
免疫力のアップ
疲労回復
生活習慣病の予防
美容効果
この効果の中で身長を伸ばすポイントとして重要なのが
成長ホルモンの分泌です。
◯なぜ成長ホルモンが身長を伸ばすポイントなのか？
ソマトメジンＣと言う成長因子の分泌を増やします。
この分泌で⇒骨の成長を促す＝骨が伸びる⇒背が伸びるのです。
成長ホルモンは子供の頃が1番分泌が多く、18歳位がピークとなります。
その後は分泌はされるのですが、段々と少なくなっていきます。
この成長ホルモンは身長だけでは無く、例えば傷の修復等にも関係してきます。
歳を取ってくると傷の治りが遅くなったと感じるのはこの為です。
勿論、アルギンを摂取すれば必ず身長が伸びる訳ではありません。
ですが、実際にアルギンを長期間摂取した私の身長は伸びたので
身長を伸ばしたいと思っている方は試した方が良いです。
私はアルギン摂取は確か24歳位からだったので数センチしか伸びなかったのですが
例えば、まだ１０代、中高生の方や大学生の方なら
成長ホルモンの分泌が大人よりも多い時期なので
アルギニン摂取を摂取する事で、成長が促されて
背も伸びるという可能性が高いと思います。
次の記事で、アルギニンの摂取方法を紹介していきます。
